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第十五周国旗下讲话——疫情防控不放松 健康心态共守护

来源: 发布时间:2022-05-24 10:43:36 浏览次数: 【字体:

主持人:杨佳颖   六(6)进勇中队 

演讲者:  四(11)思礼中队

主题:疫情防控不放松 健康心态共守护


杨佳颖:

亲爱的老师们,亲爱的同学们,大家上午好。

 是最美的遇见,在五月的时节,绿意葱葱;

 是最欢喜的重逢,在五月的D2,书声琅琅。

 亲爱的小海豚们,是你们用积极向上的心态迎接复学后的学习生活,唤醒了沉寂多日的D2校园,是你们用向阳花开、天真浪漫的笑容,缤纷了校园的初夏。

 澳门太阳集团城已经迎来复学后的第2周学习生活,澳门太阳集团城该怎样继续做好疫情防控的工作?学习步入正轨后,现在的你是否已经完全适应,是否已经找到最佳状态,下面请听来自四(11)思礼中队方栎翔带来的分享。

方栎翔

敬爱的老师们,亲爱的同学们,大家上午好。

今天我国旗下演讲的题目是:疫情防控不放松 健康心态共守护。面对疫情,积极乐观的情绪、健康向上的心态,也是一种强大的免疫力,这种来自于内在的生命力会是最好的防护。怎样拥有健康的心态,我有几个好的建议和大家分享一下。

1、循序渐进、步入正轨。同学们,澳门太阳集团城自身规律地生活和学习对于复学后的适应非常重要。在复学阶段,尽快形成规律的生活很重要,同学们要自主调整起床、学习、休息时间,以尽快适应上学时的作息时间。除此之外,每天要保证一定时间的运动,让自己以更加强健的体魄迎接生活和学习中的挑战。

2、接纳情绪,自我鼓励。同学们在复学后可能会有一些焦虑、紧张等情绪出现,这些都是大家从居家学习转为学校线下学习状态时的正常心理反应。其实每个人都可以允许自己有一个自我调节的过渡期,来适应从假期环境进入学习环境所带来的变化与挑战。澳门太阳集团城可以尝试鼓励一下自己:“这些担心是正常,其他同学也会这样,因此不必大惊小怪”“我觉得我能行!”“我觉得我很棒!”这样的暗示能够减少澳门太阳集团城的恐慌,帮助澳门太阳集团城接纳自己的情绪。

3、设立目标,制定计划。复学后,同学们可以给自己制定一个学习计划并为之努力。计划要具体且可操作,是自己努力一下可以达到的。同学们可以准备一个目标小本子,每完成一个小目标就把它勾起来,还可以请家人和朋友协助监督,激励自己,提高学习效率。

4、自我减压,学会求助。复学后,同学们要注意劳逸结合,关注身边美好的事物。当感到紧张焦虑时,尝试深呼吸自我放松,听听音乐或者进行体育锻炼。如果出现情绪低落,可以写心情日记,允许自己哭一会儿,还可以每天记录三件美好的小事等等。当不能自我调节时,可以和家人或者朋友聊天,找同学和老师倾诉,拨打心理热线或者寻求班主任、心理老师的帮助等。

亲爱的同学们,对于疫情防控澳门太阳集团城仍不能掉以轻心,要继续做好个人防护,做到“不聚集、戴口罩、勤洗手”等防护措施。进出校门时,一米间隔,主动测温,选择人少的通道通行;每天校内核算检测时,张大嘴巴,主动配合“大白”,别忘记结束后记得说一声谢谢。

疫情防控虽道阻且长,然行则必至!让澳门太阳集团城心向阳光,从心启航!

我的国旗下演讲完毕,谢谢大家!


杨佳颖:用掌声感谢四(11)思礼中队方栎翔带给澳门太阳集团城的分享。愿每一位同学都拥有拥有灿烂、阳光的微笑!

     本周的礼仪常规训练重点是:戴口罩、一米线、疫情防控不松懈;好心态、好心情,开心快乐每一天。

   本周的国旗下讲话到此结束。

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终审:报道审核
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